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冬春之交3款中藥消脂茶

在中醫師們看來,冬春之交可自備些中藥,用中藥來化解肥胖和其他不適症狀。一個春節下來,不少人好吃好睡,會增膘不少。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏,其次還有陳皮、茯苓等,這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效,還可迅速吸收、健胃整腸。

  特別是對於喜歡坐著上網或沉迷於“方城”中,長時間打牌的人們而言,長時間坐著會出現虛胖現象。中醫師們建議,可服用消脂去水中藥茶,或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調理。下麵推薦3款中藥消脂茶:

  山楂首烏茶:

  材料:山楂15克、何首烏15克。

  做法:將山楂、何首烏分別洗淨、切碎,一同入鍋,加水適量,浸漬2小時,再煎煮1小時,然後去渣取湯當茶飲用。

  桔皮茶:

  材料:桔皮或橙皮若干,茶葉5克。

  做法:把桔皮、橙皮切好,加茶葉同泡即飲。

  薑醋紅糖茶:

  材料:生薑10克,醋5克、茶葉5克,紅糖5克。

  做法:薑片用醋(用米醋)浸泡一夜,再與茶葉、沸水同泡,飲時加紅糖,這茶對食滯胃寒的人特別合適,紅糖可用蜜糖代替。
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